?

Log in

No account? Create an account
Что вижу, то пишу
Recent Entries 
heron_1
Продолжаю выгуливать щенка в более активном режиме, ну и заодно всех остальных, кто под руку попадется.


В воскресенье ходили с щенком, Графом и его хозяйкой на Cypress Lookout - ~5km туда-обратно, ~400m набор высоты.
Граф отлежался дома после наших активных прогулок и по началу был активен, но потом то ли вспомнил этот трейл и заскучал, то ли возраст дает себя знать, но он перестал метаться между деревьями и побежал спокойно по дороге впереди нас, иногда возвращаясь назад, посмотреть где там хозяйка телепается.
Снега было много, я даже не ожидала, что он почти не растаял, несмотря на дожди и довольно теплую погоду.
Щенок был рад компании и старался догнать Графа. Ха-ха, догнать поинтера, если он этого не хочет, это непростая задача, особенно для щенка алабая.
А сегодня я водила Светку и щенка смотреть на Sawblade Falls - ~8km туда-обратно, ~300m набор высоты.
Светка вовсю саботировала прогулку. Сначала не желала вылезать из постели, затем не желала завтракать, затем одеваться по погоде, в лесу тащилась еле-еле и так далее и тому подобное. Зато щенку понравился темп, заданный Светкой, посему он встал на тропу впереди нее и не разрешал ей идти быстрее. Не то, чтобы она сильно старалась. Но иногда они играли в догонялки. Щенок на коротких дистанциях выигрывает.
Водопад нынче совсем дохленький, покрыт льдом и снегом и почти не виден. Тропинка вниз к подножию водопада вся обледенела, а у меня не было ни "кошек", ни ледоруба. Так что я ограничилась осмотром достопримечательности с высокой части тропы.
heron_1
А еще в эти выходные проходил провинциальный чемпионат по вольной борьбе для high school teams. Клубам принципиально запрещалось участвовать в этих соревнованиях. Посему все дети, занимающиеся в клубах, выступали за школьные команды и в школьной форме (у кого есть). Лиза очень хотела участвовать в этом чемпионате, нос, поврежденный на отборочных соревнованиях, зажил, посему препятствий не было.
Возил ее Димка, посему о происходившем знаю с его слов. Мероприятие было организовано масштабно и профессионально. Взвешивания были в воскресенье вечером. В этот раз на взвешивании проверяли и длину ногтей, и наличие кожных заболеваний. Длинные ногти тут же обстригали.
Для поддержания порядка во время чемпионата была нанята security company. Родителей к матам не допускали вовсе, от барьеров, ограждающих маты, отгоняли. Было аж по три судьи на мате, плюс судья и scorekeeprs за столом. За вход с родителей и зрителей брали деньги, прям как на соревнованиях по гимнастике. Жмоты, ящитаю.
В Лизиной весовой категории (47кг) было 14 человек. Первый поединок Лиза выиграла. Это была Ангелина из частной школы в Бернаби, та, что расцарапала ей руку на отборочных. Второй поединок был с некоей Чарли, которая сломала ключицу Кае из нашего клуба на соревнованиях три недели назад, а в этом чемпионате успела победить Джину, которая обычно побеждает Лизу. Чарли оказалась весьма техничной и напористой девицей, Лизе приходилось постоянно защищаться и в результате второй матч она проиграла и попала в consolation round. Третий матч был с Лейлой, знакомой по отборочным, из той же частной школы, что и Ангелина. Лейлу Лиза победила, хотя победа не выглядела легкой. А вот четвертый матч, отделявший Лизу от шанса на хоть какое-то призовое место, Лиза проиграла. Противница была на два года старше и на три года опытнее.
Лиза расстроилась выбыв из соревнований, но я считаю, что это все равно был очень хороший опыт и результат для человека, начавшего заниматься борьбой в сентябре. За полгода у нее колоссальный прогресс в технике.
Из больших соревнований остался девочковый турнир в Вашингтоне в марте. И еще будет два соревнования для средних школ.
heron_1


Прошедшие выходные прошли под знаменем спортивных соревнований по прыжкам на батуте и по вольной борьбе.
С субботы по понедельник наш клуб проводил первые соревнования сезона по прыжкам на батуте. Светка соревновалась, я судила и волонтерила, Димка с Лизой тоже волонтерили. Поскольку соревнования проводятся нашим клубом, то все семьи обязаны отработать минимум шесть смен. А людей для проведения соревнований нужно много, так что заняться всегда есть чем.
В этом году вместо нашего клубного оборудования использовалось оборудование GymBC. Они получили грант и закупили все новое, батуты, маты, ДМТ, tumbling floor etc. То ли из-за этого, потому что батутов стало два вместо четырех, то ли еще по какой причине, но расписание соревнований изменилось и младшие два уровня лишились отборочных и финала, то есть отборочные остались, а финала нет. Кто в отборочных победил, тот и молодец. Мне показалось это очень нечестным по отношению к атлетам. Когда формат соревнований нормальный и есть отборочные и финал, то сам факт попадания в финал уже событие, и в финале можно улучшить свое место, которое было в отборочный, можно подняться выше. Скатиться ниже тоже можно, но выше все-таки интереснее.
Светка в этом году выступала в батуте в новом уровне. Она перешла на второй. А в двойном мини-батуте осталась на первом. Посему сравнение результатов с прошлогодними для батута не имеет смысла.
Итого, результаты соревнований:
trampoline 7th place
L2, 12U
compulsory - 35.160
optional - 41.715 (DD 4.3)
Total - 76.875

DMT 6th place
L1, 12U
1st pass - 28.700
2nd pass - 29.400
Total - 58.100 (was 56.900)
heron_1


В пятницу я проводила, ну как проводила, руководила проведением, проводили тренера, второй бесплатный урок водного поло. Дата и время были выбраны из тех соображений, что в pro-D день, когда школы закрыты, родители будут рады любому развлечению для детей. Однако, не школьный день еще не значит, что родители будут брать выходной на работе, и погода тоже подкузьмила. На дорогах опять была снежная каша, посему лишний раз на машине ездить никто не хотел. В общем, желающих поиграть сначала было мало, целых два пацана 13 лет, и еще приведенные мною Светка с Янкой. Последние, правда, не очень рвались играть в поло, они больше баловаться в бассейне хотели. Тренера приуныли узрев четверку "вотерполистов". Но после объявления по громкой связи из игрового бассейна подтянулись мальчишки и несколько девчонок. Девицы, однако, принимать участие в игре не спешили, а желали быть зрительницами. Но мне удалось заманить троих из девиц присоединиться ко всем остальным. В результате набралась нормального размера группа и они даже смогли в конце изобразить мини-игру. Но в первый раз все равно было лучше, людей больше.
А вот с уроком синхронного плавания не сложилось. Тренер заболела и не пришла. Мы с Надин подождали минут сорок, на всякий случай, вдруг придут желающие попробовать синхронное плавание, но никто не пришел. Ну и хорошо, что тренерша не пришла. Ей было бы обидно потратить время на дорогу и уйти ни с чем.
На этом с бесплатными уроками все. Рекламу клуба и вотерпольной команды я развесила на каждом столбе, реальном и виртуальном, а так же разослала во все средние школы нашего округа. Правда, ответили мне только 2 из 15 (или 17, не помню сколько у нас средних школ).
Еще помогу с регистрацией на новый сезон и все, сдам роль директора водного поло любому желающему из управляющего совета. Все равно ни Лиза, ни Светка играть в поло в клубе летом не будут, да и вообще в клубе летом не будут, посему мне нет никакого резона заниматься там какой-либо организаторской деятельностью.
heron_1
Убирали снег с тротуара и подъезда раза три, и еще задний двор почистила один раз. Собрала на заднем дворе снег в большой сугроб. Щенку это очень понравилось. Он на сугробе возлежит и облаивает с него окрестности. Еще он в сугробе копает окоп и ест из него снег.
Температура воздуха около нуля. Снег то подмораживает, то наоборот начинает подтаивать. Дождь бы уже пошел что ли и смыл все это безобразие.
12th-Feb-2019 09:45 am - Snowpocalypsis in Vancouver
heron_1

Стоит выпасть снегу в Ванкувере, как жизнь в городе останавливается. Сегодня даже школы закрыли, блин. Детский сад какой-то. И танцевальная школа тоже закрыта, пропускаю третий класс подряд.

11th-Feb-2019 06:04 pm - Аквариум
heron_1


У нас неожиданно завелся большой аквариум литров на 100. Отдали товарищи, вместе с подставкой и обитателями, за что им спасибо. Теперь мне таки придется расширить свои познания в аквариумоведении. Я то все больше по прудам и золотым рыбкам, а малые формы типа аквариумов меня смущают.
Забирала я его вчера, как раз во время снегопада. Везти домой аквариум и банки с рыбками и растениями было увлекательно. Еще увлекательней был процесс переноски всего этого счастья из машины в дом, ведь Димки дома не было, а столитровый аквариум даже пустой это довольно таки тяжелая дура. А тут еще и снег везде, на тротуаре, на дорожке к дому, на голову падает.
Потом я весь вечера занималась установкой аквариума, заполнением его гравием, растительностью и водой. Но самым сложным оказалось нагреть эти 100 литров воды до подходящей рыбкам температуры. Поскольку Светкин аквариум был разорен в процессе установки нового, то ее рыбки так же страдали в банке. Я подумала, что сидеть в банке больше 5 часов будет хуже, чем плавать в новом аквариуме, посему выпустила всю живность в новое место жительства как только вода нагрелась до 20С. Теперь у нас там плавают все 3 Светкины неоновые тетры, 1 плеко, три золотых рыбки обыкновенных (pond comet) и еще одна тетра другого цвета. Еще там 5 растений. Но одно из них Светка так обкромсала, что в его выживании я не уверена.
В аквариуме есть помпа и фильтр, аэратор, нагреватель и лампа. Со всем этим я знакома кроме аэратора. Его надо все время включенным держать? Или только иногда?

А сегодня я полдня занималась демонтажом Светкиного аквариума, мытьем всего, включая гравий. Никому не нужен 10 галлоновый аквариум с фильтром, помпой, нагревателем, лампой? Светка желает его продать. Это был набор от Aqueon, купленный ей на ДР два года назад. К фильтру-помпе еще остались сменные картриджи.
11th-Feb-2019 05:49 pm - Собаководческое
heron_1
За прошедшую неделю пока у нас гостил Граф, я с собаками прошла по ближайшим горам 55км с перепадом высоты в 2650м. В принципе не так много, за 8 дней. Но после первых четырех дней у меня начало болеть левое бедро. А потом перестало. Видимо, привыкло.
Когда Графа забрали щенок заскучал. На вечернюю прогулку идти не хотел. Я думала он и утром откажется гулять, ведь неделя жизни в ритме поинтера ему явно далась не очень легко. Но утром он пошел сам, без понуканий. Одному гулять не так интересно, как с поинтером, но тоже ничего. Особенно если это хорошо знакомый, но давно не виденный трейл, где надо обновить все метки и прочитать оставленные за неделю сообщения.
Дома щенок продолжает скучать. Поинтересовался новым аквариумом, нашел его неинтересным. Единственное развлечение - лаять на соседей-китайцев чистящих свой тротуар и подъезд. А, еще он провалился в пруд, потому что хотел льдинку, но мама лезть в пруд не разрешила. Дождался пока я уйду и полез. Лед его, естественно, не выдержал. Хорошо, что этот балбес удержал равновесие и не полетел в пруд головой, только лапы передние намочил. Зато теперь мне не надо беспокоиться, что полынья в пруду слишком маленькая и рыбкам не хватает кислорода.
heron_1


Total distance ~8.6km
Elevation gain ~273m
High point 493m

В воскресенье утром, пока Графа еще не забрали домой, я повезла собак опять гулять в Burke mtn парк. Хотела пройти недалеко, до просеки ЛЭП по нижней дороге. Но собаки бежали бодро, погода была хорошая, и я подумала, а почему бы не пройти таки этот Woodland walk trail, начало которого я проходила уже много раз, ибо по нему удобно идти к просеке, а вот дальше ЛЭП не ходила по этой тропе. И мы пошли. Тропа отвечает своему названию - вокруг только лес, прозрачный сосновый лес. Тропа проложена кольцом, у нее есть "верхнее кольцо" и "нижнее". Точнее это они так называются, само кольцо одно, но есть верхняя и нижняя стороны. Согласно карте в Страве, трейл идет по старым дорогам. Но та часть, что идет выше по склону если и идет по дороге, то такой старой, что следов от нее практически не осталось. А вот нижняя часть следует вполне узнаваемой дороге, но тоже очень и очень старой. В самой дальней точке трейл упирается в глубокое узкое ущелье, по дну которого бежит ручей. Это тот же самый ручей, который образовывает Sawblade falls выше по течению. Ниже он тоже падает каскадом водопадов, зовущихся Woodland falls, но на них нет хорошего вьюпоинта. Точнее, когда нет льда, то, я думаю, к большому водопаду можно подойти снизу. Но сейчас, когда все обледенело и сам водопад покрыт льдом, подойти к нему задача не самая простая, посему я туда не полезла, довольствовалась нижним водопадиком. Картинка сверху это обледеневший Pritchert creek с моста под ЛЭП, ниже по течению, ближе к впадению ручья в Coquitlam river, он падает красивыми Crystal Falls.
Сам трейл Woodland walk мне не очень понравился. Он хорош разве что для неспешного выгула престарелых собак. Смотреть же там особо нечего. Идущий выше по склону Swablade falls trail мне нравится больше.
heron_1


В субботу клуб проводил два бесплатных класса по прыжкам в воду и по водному поло. Я, как директор водного поло, отвечала за поло, Дрея за дайвинг. К моему удивлению класс по дайвингу проводила Шэннон, а не нынешняя тренерша в клубе. Шэннон, на минуточку, THE coach, она обучает тренеров и вообще на клуб не работает, хотя и активно сотрудничает. Но оно и хорошо, что была Шэннон, потому что для такого рекламного мероприятия как эти бесплатные классы, лучше нее никого быть не может.
Провести тренировку по водному поло согласились Финн и Тэйлор, тренера из товарищеского клуба Coquitlam Lions, работающие на Sharks летом, когда сезон у Львов заканчивается. Поиграть в водное поло пришло больше желающих, чем на прыжки. А с более опытными игроками, которых привели Тэйлор и я (со мной пришел Петр, Лиза из-за травмы носа не смогла прийти), вообще получилось почти две полных команды.
Вот этот пробный класс мне понравился больше того, в котором участвовала Лиза пару лет назад. Тот был в мелкой части бассейна и как-то начинался бестолково. Я же специально попросила забронировать глубокую часть бассейна, ибо в игре не ходят в воде по пояс, а плавают, не касаясь дна. Некоторым детям пришлось выдать пояса-поплавки, ибо силенок не хватало держаться высоко в воде, но с поясами дело пошло на лад.
Сначала они делали разминку плавая туда-сюда, потом учились бросать и ловить мяч, потом учились попадать в ворота. А потом их разделили на две команды, выдали шапочки и они сыграли одну игру, прям как настоящие вотерполисты.
Реакция большинства детей была положительной. Некоторые родители так вообще болели за игру больше, чем сами дети. Надеюсь что это принесет нам новых игроков в клуб.
В пятницу, 15го, будет еще один бесплатный класс по водному поло, с часу до двух, в ССАС. А потом с 2:30 до 3:30 будет класс синхронного плавания, там же.
Я опять буду всех встречать, вымогать имейлы и рассказывать про клуб, водное поло, плавание вообще и так далее и тому подобное. В субботу я трещала все два часа почти без остановки. Вот только про синхронное плавание я ничего не знаю. Надо почитать что ли чего-нить.
heron_1


Total distance ~5km
Elevation gain ~309m
High point 634m

К концу недели у меня уже стали заканчиваться идеи куда сходить с собаками погулять, чтобы недалеко от дома, чтобы не было льда на тропе, чтобы не было других людей и собак. А, и чтобы не было воды. А то Граф норовит непременно поплавать, особенно если видит в воде уток. Мне же было как-то некомфортно гулять с короткошерстной мокрой собакой в -6С. Он старенький, вдруг замерзнет.
Но парк Burke mnt. велик и там еще много нехоженых мною тропинок. Повезла в субботу утром собак туда. Поднялись с ними по служебной дороге БиСиГидры, которую я каждый раз вижу, но по которой ни разу за надцать лет так и не поднималась. Дорога ведет на юго-восточную и восточную стороны хребта, потом поднимается на гребень и спускается к одной из вышек ЛЭП. Дальше можно просто по просеке ЛЭП спуститься через кусты к "верхней" дороге, а оттуда вернуться назад к парковке. Получилось хорошее кольцо в 5 км с набором высоты в 300м и новыми отличными видами (первая картинка это вид на юго-восток, пойма реки Питт). Например я никогда не видела насколько огромен гравийно-песчаный карьер, что находится выше по Pipeline road. Когда проезжаешь мимо него, то все равно не очень понятны масштабы. А вот с соседней горы сразу видно, что там полхолма сгрызено.


Собакам не понравилось спускаться через кусты, но в целом они не возражали. Однако, было заметно, что к концу недели они притомились.
11th-Feb-2019 04:47 pm - Светке 11
heron_1
Светке давеча исполнилось 11 лет. Очень большой зловред уже. Кто бы мог подумать.
День рождения отмечали игрой в лазер таг в Planet Lazer. Не люблю я эту контору, их организация хромает на обе ноги. Но человеку понравилось, так что будем считать, что пати удалась.
Перед днем рождения человек мечтал о том, какой она хочет торт. Почему-то в мечтах торт всегда был украшен местной вариацией пончика, то есть donut. Я подумала, что торт с пончиками это как-то слишком, а вот пончики вместо торта это можно. Так что в день рождения свечки задували с пончика. А я заодно познакомилась с ассортиментом всеканадской "пончиковой" Tim Hortons. Да-да, за надцать лет жизни в Канаде я ни разу не покупала пончики в Тим Хортонсе и вообще их ела очень мало, ибо невкусно. Не то чтобы теперь я изменила свое мнение, но по крайней мере знаю какие из пончиков съедобны, а какие не очень.
Зато Светка была очень довольна.
heron_1
В пятницу супруг со старшей начали демонстрировать симптомы начинающейся простуды. В субботу и воскресенье их симптомы достигли максимума, к понедельнику им стало лучше. Зато в понедельник их зараза добралась до меня. И теперь я чихаю, из носа течет, и вообще чувствую себя не очень. Чьорт.
heron_1


Total distance ~8km,
Elevation gain ~300m
High point 576m

Прошлись с собаками до водопадов в Бурке Парке. Не встретили ни единой живой души. Красота. Собаки набегались и наконец от меня отстали.
В парке все обледенело, подъездная дорога во льду, но это не страшно, там ровно, можно доехать без проблем. Водопад тоже во льду. Красивый.
Пересекать три ручья средних размеров не понравилось ни мне, ни собакам. Камни в ручьях обледенели, между камнями где лед, а где открытая вода. Перебраться не замочив ног, конечно, можно, но очень осторожно. Собаки следовать моему пути не желали и перлись напролом, как ледоколы.
Вот, думаю, куда бы собак сводить завтра. Чтоб и подъехать без льда можно было, и не далеко, и людей никого... Ладно, придумаю что-нить.
5th-Feb-2019 12:03 pm - Зима
heron_1
Оказывается я забыла сообщить, что у нас в воскресенье наступила зима. Настоящая зима, со снегом и морозом. Снегопад, правда, закончился еще в воскресенье, а мороз пока нет. Сегодня с утра было -8, потом прогрелось до -4. Снег лежит, а пруд мой подернулся льдом.
heron_1


Total distance ~14km,
Elevation gain ~761m,
High point 1024m.

В воскресенье было совершенно необходимо выгулять где-то собак, чтобы они набегались, устали и перестали доставать меня и друг друга. У нас гостит пес товарищей, если кто не в курсе.
Трейл нужен был достаточно дикий, чтобы других людей и собак по возможности не было вовсе, ну или было совсем немного, и еще хорошо бы не ехать далеко, тем более что погода дрянь, дороги в снегу и так далее.
Посему мы поехали гулять на задний двор, то есть в Burke mtn. park. Там есть самые маршруты самой разной сложности, но я выбрала простой и нудный - по дороге, размытой разумеется, до бывшего горнолыжного склона. Если кто не помнит, то на склонах горы Burke в 70х был небольшой горнолыжный резорт. Несколько трасс, бугельный подъемник, крошечная деревня. Он даже функционировал пару лет, но потом загнулся за недостатком снега и желающих там кататься.
До места, где раньше был подъемник и шале ведет разбитая и размытая дорога. Как раз километров 7 в одну сторону, с очень плавным подъемом. Людей там обычно немного. Преимущественно горно-велосипедисты. Но на этой дороге иногда встречается автотранспорт, поскольку старая деревня все еще стоит. Не в полном объеме, так, несколько домиков, которыми время от времени пользуются владельцы. В воскресенье мы видели на этой дороге рекордное количество машин. Четыре трака спускалось нам навстречу и еще четыре поднимались. Прям шоссе какое-то. И это при наличии 2х запертых на ключ ворот.
Погода была так себе, шел мелкий снег, было прохладно. Начиная с метров 900 высоты появился старый снег, выпавший в начале зимы. Он был такой жесткий, что мы не проваливались, даже если сходили с дороги. Собственно, метров с 900 снег лежит везде, а на 1000 его уже метра два, дальше - больше. Хорошо прошлись, размялись, и собаки набегались.
Пока мы гуляли, снегом засыпало всю дорогу до парковки, парковку, и весь город. По пути домой, ехать то пять минут, видели две аварии. Что в общем и не удивительно, дороги моментально стали скользкими.
heron_1


В субботу я впервые участвовала в легкоатлетических соревнованиях. В Harry Jerome indoor track meet категория Masters есть только в hurdles и в спринте на 60м. Поскольку с нашими спринтерами я тягаться пока не могу и вообще как спринтер не тренируюсь, а hurdles и вовсе никогда не делала, то я записалась на среднюю дистанцию 600м и на эстафету 200м. Оба этих ивента были для возрастной категории Open (20-34). Понятное дело, что суть моего участия была не в том чтобы занять какое-то призовое место, а в том, чтобы получить начальное время для дистанции 600м, ну и посмотреть что такое легкоатлетические соревнования изнутри. Снаружи то, как зритель-родитель легкоатлета я это уже много раз видела.
Моими соперницами на 600м были йуные девицы из UBC и Thunderbirds, раза в два меня моложе. Их seeding time было в районе 1:40-1:50, тогда как мое лучшее время на тренировке было 2:27 (по-моему). Так что кроме почетного пятого места из пяти я ни на что не рассчитывала. Вот чего я действительно не ожидала, так это того, что не получу даже пятого места ибо буду дисквалифицирована. Когда я читала статьи о том как бежать средние дистанции на стадионе или на indoor track, то во всех из них упоминалась необходимость перестраиваться в первую линию, но ни одна из них не упоминала правила, согласно которому, при staggered start покидать свою линию и переходить в линию 1 можно только пробежав определенную дистанцию. Причем, четко определенную, а не на глазок. Я думала, что на глазок, как мне сказали, обежишь 3\4 круга и там перестраивайся. О том, что перестраиваться можно только после пересечения линии, отмеченной конусами, я то ли не услышала, то ли не осознала, в общем, я перестроилась метра за 1.5 до линии, по пути удивившись, нафига поперек трассы конусы. :-) В общем, официального времени у меня нет, но я видела примерное на часах у трека - 2:01. Чем и могу гордиться. Две минуты и одна секунда. Первое место заняла девушка, пробежавшая ту же дистанцию за 1:34. Так что мне есть к чему стремиться.
Поскольку забег на 600м был утром, а эстафета в половине пятого вечера, то на обед я поехала домой, а потом опять вернулась бегать эстафету. Эстафета тоже была в категории Open, наша старперская команда (средний возраст участницы 57 лет) соревновалась с командой тех же самых девиц из ЮБиСи, с которыми я бежала 600м, и с такой же молодежью из Виктории. Заняли почетное третье место, время 2:20. Наверное это даже хорошо, что за эстафету говорят только общее время, а не индивидуальное. Потому что, я, по-моему, была не самой быстрой. Учитывая как быстро бегает наша спринтерша Синди (в свои 65 лет!), я не разу не удивлена этим фактом.
1st-Feb-2019 08:38 pm(no subject)
heron_1

Открыла для себя гречишный мед. В детстве терпеть его не могла. А сейчас он оказался очень вкусным. :-)

31st-Jan-2019 07:17 pm - беготня
heron_1
Бегала сегодня первый раз в шиповках. Хм, странные ощущения. В них надо бегать преимущественно на носках, а я, как оказалось, бегаю на полной стопе, и вообще чуть ли не на пятках. То есть шиповки используются неэффективно. Но бегать на носках сложно и непривычно. Пойду еще завтра побегаю, чтоб к субботе привыкнуть немного больше. А в субботу главной целью будет не зацепиться шипами и не пропахать дорожку носом.
29th-Jan-2019 06:29 pm - Here we go again, more Try-it events
heron_1
Клуб Coquitlam Sharks проводит БЕСПЛАТНЫЙ урок синхронного плавания и урок водного поло 15 февраля в City Centre Aquatic Complex.
Water Polo - 1pm - 2pm
Synchro - 2:30pm - 3:30pm

29th-Jan-2019 06:20 pm - track spikes
heron_1
Я таки купила себе шиповки для бега. Оказалось, что это не так просто. Мой блестящий план купить их в Dick's sporting goods в субботу в штатах обломился, ибо в магазине не оказалось ни женских моделей, ни моего размера. Не, там была одна модель, женская, для средних дистанций, но оно было в единственном экземпляре размер 6.5, что мне мало. Еще были унисекс шиповки, но там тоже были проблемы с размерами. Размер 7 был тесен и мал, размер 7.5 был удобнее в ширину, но на 2 см длиннее моей стопы, что в случае шиповок совершенно не подходит.
Зашла вчера в Running Room в Порт Коквитлам, но у них шиповок нет, зато мужчина-продавец оказался знакомым знакомых из клуба, мы мило пообщались про бег, про клуб, про забеги, и пока мы трындели он нашел на сайте подходящую для меня модель, позвонил в другой магазин, спросил нет ли там такой модели моего размера, тем временем пришел еще какой-то мужик, явно сотрудник этой сети магазинов и сказал, что он точно знает где есть мой размер шиповок и что мне нужна последняя модель от New Balance. И ведь угадал. В смысле, что New Balance мне подойдет. Nike не подходит, слишком узкий, а Нью Бэлэнс гораздо комфортнее.
Так что сегодня съездила аж в даунтаун за этими шиповками, зато теперь у меня есть в чем бежать на соревнованиях в субботу. И время есть научиться бегать в этой странной обуви.
28th-Jan-2019 09:12 pm - MEC Race one, 10k. Jan 26, 2019
heron_1
Местный магазин спортинвентаря МЕС проводит самые лучшие забеги по соотношению цена-качество. Посему, когда в конце прошлого года они предлагали купить все забеги одной серии разом с большой скидкой, то мы не стали долго раздумывать и купили все 5 забегов. В прошедшую субботу был первый, в Стэнли парке.
Мне было интересно как скажется на мне почти два месяца занятий легкой атлетикой в клубе. Конечно, хотелось пробежать быстрее, чем в прошлый раз, но большой разницы в результатах я не ожидала. Однако, того, что на последних 2.5 километрах меня скрутит судорога чего-то там сбоку, и нарушит все мои планы по улучшению времени, я тоже не ожидала.
По началу все было хорошо и по плану. Разминка такая, разминка сякая, желе, старт, наблюдение за темпом по часам, поддержание темпа согласно плану, равномерное ускорение после 5 км и ожидаемый обгон других участников, а вот после 7км все пошло не по плану. Я не делала никаких резких телодвижений, не спринтовала внезапно, бежала равномерно, дышала тоже равномерно, никаких нарушений ритма, а тут на тебе, заболело в боку, сильно и сразу. Остановиться уже как-то глупо, осталось меньше 3х км, я как раз хотела ускориться, ресурс то был. Но тут осталось "лишь бы добежать вообще". В общем, последние 2км испортили впечатление от всего мероприятия. Я, конечно, все равно немного разогналась на последнем км, ибо хотела поскорее закончить, но время получилось 51:58, практически такое же, как последний забег в прошлом году. Ну ладно, будем тренироваться дальше, следующий забег в марте. А бегать с часами с запланированным темпом мне понравилось.
Немного статистики.
51:58 - 47 место из 198 женщин, 7 из 37 дам моей возрастной категории.
Димкино время 49:01 - 131 место среди 248 мужчин, 20 из 50 в своей возрастной категории.
heron_1

Когда дети не справляются со своими обязанностями им приходится помогать. Лиза нанялась разносить городскую бесплатную газету. 87 газет, раз в неделю по четвергам. Но сегодня у нее сразу после школы соревнования, а потом тренировка. Разносить газеты в 9 вечера после тренировки я ей уже не позволю, да и по контракту газеты должны быть доставлены раньше. Пришлось сегодня разносить это все самой. Заняло целый час.
Кстати, пришел ее первый зарплатный стейтмент. За месяц она получит чуть меньше 20$. Нда, совершенно не выгодная трата времени эти газеты. Она за бэбиситтинг больше получает.

22nd-Jan-2019 03:45 pm - 10 year flashmob
heron_1
Хотела тут тоже поучаствовать в этом флэшмобе, где надо запостить фотки себя с разницей в 10 лет и выяснила, что у меня совершенно не фотографий меня за январь 2009 года. Да в 2009м вообще нормальных фотографий меня почти нет, таких чтоб не боком, снизу, сзади и в тумане. Впрочем и "сзади в тумане" тоже мало. Зато есть множество фотографий детей, пейзажей, супруга и друзей.
За январь этого года фотографий меня, таких чтоб можно было сравнивать с картинками 10-летней давности, тоже практически нет.
Ну вот что нашла положу под кат.
Read more...Collapse )
heron_1


Gin Peak via Whistler Olympic park
Total distance ~12km
Elevation gain 933m
High point ~1800m

В воскресенье по случаю хорошей погоды мы с Димкой ходили на Gin Peak, потому что он хотел кататься на лыжах, а дети не хотели. Ну раз они не хотят лыжи, то мы их оставили дома заниматься уборкой и математикой, а сами уехали в горы.
Gin Peak, Hanging lake, Rainbow lake и Rainbow mtn. это очень популярные места среди любителей бэккантри лыж. Туда относительно легко добраться, не так далеко как Duffey lakes или Маннинг Парк, и совершенно прекрасный ландшафт для катания. Я там еще ни разу не была, а Димка уже три раза ходил на Rainbow и один на Gin.
Лавинный прогноз на воскресенье был не так плох - Considerable в альпийской зоне, Moderate at treeline и low в лесу. Вот это вот Considerable меня довольно сильно беспокоило, но основной проблемой были надутые ветром storm slabs почти везде кроме южных и юго-западных склонов. При правильном выборе маршрута этих вот нестабильных мест можно избежать, главное не лезть куда не надо.
Маршрут начинается от биатлонного лоджа в Whistler Olympic park. Чтобы припарковаться там надо заплатить 15$ с машины, зато там есть теплый ватерклозет, кафе и вообще до начала тропы 50 метров, но вернуться надо до закрытия парка, то есть до 4х часов. Можно, конечно, и бесплатно оставить машину у Alexander Falls, но это добавляет около 1.5 км в одну сторону, и там нет теплого ватерклозета.
Мы прибыли в начале 10-го утра и оказались уже на дополнительной парковке, потому что парковка у лоджа была заполнена. В этот выходной проводились какие-то соревнования по биатлону, от того и толпа. Но парковка была заполнена далеко не только биатлонистами, по-моим наблюдениям бэккантри лыжников там было едва ли не больше биатлонистов.
Несмотря на то, что большинство лыжников прибыли раньше нас, на тропу все вышли практически одновременно. Что было зело неудобно. Димка толп не любит, маячащие впереди спины для него как красная тряпка на быка, посему он как пошел вверх по тропе, как пошел. Мне только и оставалось, что бежать за ним расталкивая локтями обходя другие группы или прося меня пропустить, потому как мне очень надо догнать вон того типа с оранжевым рюкзаком. Народ посмеивался, но пропускал. Согласно моим модным часам с ГПСом, первый километр мы бежали со скоростью выше 5 км\ч, в гору. К счастью через километр мы обогнали практически всех и Димка наконец замедлился. Но только до тех пор, пока мы не догнали еще две группы, вышедшие ранее. Несмотря на крутизну участка Димка опять припустил вверх. Мне ничего не оставалось, как стараться держаться за ним и просить меня пропустить, потому что, ну вы в курсе, мне очень надо догнать вон того парня. В результате до озера мы поднялись за 1ч и 9 минут. Дальше надо пересечь озеро, подняться на плечо пика Джин, обойти сам пик и подняться на него с юга. На плече Джина мы догнали группу из троих мужиков и выяснили, что оказывается шли по их следам и дальше тропинки нет, мы все впятером, блин, первые. Тропить я не люблю, но снег был не очень глубоким, да и впятером тропить проще, чем одному или вдвоем. Так что дальше мы пошли впятером. Потом и эти мужики отстали, и мы остались вдвоем. Джин Пик имеет две вершины, я бы с удовольствием остановилась на ложной, она большая и широкая, но Димка настаивал на подъеме на истинную вершину. К тому времени я уже заколебалась идти и мне не нравились снежные надувы на истинной вершине. Но при ближайшем рассмотрении подъем туда был достаточно безопасным, надувы не мешали, так что на истинную вершину я тоже поднялась. Итого, подъем от парковки до вершины занял 2.5 часа.
После этого мы пообедали и стали решать как спускаться. Я хотела спускаться тем же примерно путем как мы пришли, ибо на обычной для спуска стороне (север, северо-запад) мне не понравились два следа естественных лавин и обильные снежные надувы. Поскольку мы были первыми на горе, то никаких следов и намеков на безопасную линию спуска еще на было. Быть первыми в спуске с горы немного стремно. Особенно учитывая снежные условия и тот факт, что снег активно оседал, делая громкие УМФФФФ. Очень неприятно слышать, как “разговаривает” снег, когда ты по нему идешь или только что прошел. Пока мы размышляли над возможными вариантами спуска, снимали шкуры и переключали ботинки и крепления в горнолыжный режим на вершину подтянулись те, кого мы обогнали в самом начале. А мужики, с которыми мы тропили последнюю пару километров уже уехали и я не заметила куда.
В общем спускались мы где по западным, а где и по южным склонам, примерно следуя маршруту подъема. Кстати, те, съехавшие первыми, оказывается сделали то же самое. Мы их потом встретили внизу на озере.
Снег был прекрасен, в меру мягкий, лыжи плывут, не тонут, создавая ощущения полета. Красота. Вот за этим и идут в горы бэккантри лыжники, за пушистым снегом.
Ниже озера снег еще оставался пушистым, а вот после пересечения ручья, сливающего Hanging lake, началось оно, то, что так раздражало на пути наверх - лед и жесткая корка. Большая часть тропы через лес была очень жесткой и скользкой. Приходилось идти торможениями, от чего быстро устаешь. Если бы не лед, то лесная часть трейла была был совершенно прекрасной трассой, какие я люблю, но от катания по льду на лыжах я лично никакого удовольствия не получаю. Тут бы добраться до низу не потеряв вертикального положения.
В целом поход мне очень понравился. Маршрут красивый и несложный. А лавины, ну что лавины, они везде сойти могут. До озера безопасно практически в любых условиях, там густой лес. А дальше надо уже думать куда и как идти.
This page was loaded Mar 26th 2019, 4:49 pm GMT.