Вчера во время массажа обнаружила интересную связь между точкой в середине спины и с другой стороны на животе у края ребер. Оказывается на спине есть trigger point, который отдается как раз в то место спереди по краю ребер, где у меня обычно случаются спазмы во время бега. Получается, что эти спазмы никак не связаны с уровнем тренированности, скоростью бега, количеством воды, а проблема скорее всего в зажиме в спине. В общем-то я и не видела ни разу никакой связи между всем вышеперечисленным и появлением спазма. Вот зажим в спине выглядит вполне логичным объяснением.
(*Ушла читать про trigger points в спине, про те, что на шее и плечах я уже знаю*)