Беготня

Все-таки бег на длинные дистанции как-то по другому влияет на организм, чем бег на короткие или средние. Я сегодня бегала опять 20 км. На пробежку, как и в прошлый раз, отозвалась система пищеварения. Видимо, ей не нравится продолжительная вибрация при беге. На велопоездки по 80-100 км пищеварительная система еще ни разу не отзывалась, на долгую ходьбу тоже, а вот от длительного бега начинает мутить и возникают прочие неприятные ощущения.
Это всего лишь вторые 20 км, посему пока нет ощущения, что дистанция дается легко и можно увеличивать. Сегодня даже лишние 100м бежать было тяжко, посему я не стала. Зато 10 км стали значительно легче. Будем продолжать упражняться в беге на 20 км, чо.
С тренировками на этой неделе получилось хорошо, интервалы на стадионе, 10 км, 20 км, 3 км и немного барьерных тренировок, два раза плавание. Надо еще велосипед впихнуть куда-то в оставшиеся два дня.