Hurdles, first practice in a while

Сходила на стадион поупражнялась в беге с барьерами. У меня сегодня по плану длинный неспешный бег, раз я его вчера пропустила, посему интервалы с нашими бабушками-дедушками я бегать не стала. Лес свои барьеры не принес, посему барьеры прыгала сама.
Нда, перерыв в тренировках мне на пользу не пошел. Забыла ВСЕ. Вот реально. После разминки начала с одного барьера, потому что это самый сложный барьер, если на нем затупить, то дальше можно не бежать. И именно на нем больше всего ошибок и случается. Поставила его на линию, отмеченную 80 м, стартовала с линии 100 м. Казалось бы, уже разметка должна была навести меня на мысль что я использую совершенно не ту разметку, что мне надо. У меня ж дистанция 80 м. Но я ничего не заподозрила и начала бодро преодолевать первый барьер. Прыгаю и все думаю, что как-то оно неправильно, слишком много шагов до барьера получается...
Затем поставила второй, на следующую разметку для 80 м. Выглядит еще неправильнее, слишком далеко. В конце концов достала рулетку и измерила расстояние. И только тут до меня дошло, что я делала не так. Стартовать надо было с черной линии 80 м, а первый барьер ставить на барьерную разметку дальше. И надо уже наконец запомнить, что для моей возрастной группы 80 м барьеры размечены черным, а красный и коричневый это 60м и 80м для детей и более старших возрастных групп, желтый и синий для 100 м и 110 м. Желтый-синий я помню, что не мои, а остальные три цвета постоянно путаю, потому и хожу с рулеткой. Мне надо 12 м до первого барьера и 8 м между барьерами.
В остальном барьеры зашли хорошо. Надо нормально тренироваться хотя бы 2 раза в неделю.