Пробежала вчера 15 км. Это самая длинная дистанция, которую я когда-либо бегала. Темп 6 мин на км, заняло 1.5 часа, и ноги не отвалились, и по ощущениям было довольно легко. Бегала кругами вокруг Queen's park в Нью Весте. То с горки, то в горку. И главное, без дождя! Однако, плохо что по асфальту, но вариантов без асфальта там нет. Зато теперь я знаю сколько кругов мне надо - 6 и еще немного. Остановлюсь пока на 15 км, чтобы можно было ее пробегать и на следующий день нормально заниматься. Сегодня воркаут для средних дистанций я не бегала. Сделала только hurdles, и довольно быстро устала.