?

Log in

No account? Create an account
Что вижу, то пишу
June 24th, 2019 
heron_1
Посмотрели на прошлой неделе прекрасный фильм - Good Omens, по одноименной книге Пратчетта и Геймана. И книга хороша, и фильм просто прелесть. Он шестисерийный, но мне все хотелось просмотреть их залпом, не отвлекаясь. Очень понравилось, рекомендую.
(На русский название переведено как Благие Знамения, хотя книга, помнится, звалась Добрые Предзнаменования.)
heron_1
Вчера у меня было первое относительно свободное воскресенье за последние 5 или 6 недель. Мы со Светкой наконец смогли посетить частную тренировку по метанию копья.
Метание копья очень техничная дисциплина. Это только кажется, чего там его бросать то, наливай, да пей. Но практика показывает, что одной силы тут мало. Что я, что Димка бросаем копье на 10-11 метров, а Светка дальше. Посему я и взяла урок у частной тренерши.
За 1.5 часа занятия я получила столько информации, что перевариваю до сих пор. Оказывается у меня неправильно все, и ноги, и бедра, и корпус, и рука. Как правильно, в теории я уже знаю, осталось научить себя этому на практике. За вчерашние полтора часа всему сразу я не научилась, но немного стала понимать что к чему.
Как бы мне теперь еще раз к ней на тренировку попасть?.. Тренирует она по воскресеньям, а у нас опять соревнования. Ладно, разберемся.
heron_1


Мы снова сделали это - триатлон на озере Падден. В этот раз мы еще и старшую привлекли. Но старшая делала короткую дистанцию, а мы с супругом длинную. Кто не помнит, дистанции в этом триатлоне следующие:
Длинная - 800м плавание, 30км велосипед, 9км бег;
Короткая - 400м плавание, 15км велосипед, 4.5 км бег.
И не олимпийка, и не спринт, но ближе всего к олимпийке.
Погода в этот раз подложила свинью. Так холодно мне еще ни разу ни на одном забеге, заплыве, заезде не было. Температура воздуха +16С, пасмурно, ветерок, и мелкая морось. Бррррр. И к старту короткой дистанции лучше не стало, ну потеплело аж на 2 градуса и морось прекратилась.
Плавать было не холодно, вода нормальная, а в гидрокостюме и вовсе хорошо. А вот велосипед... Велосипед это была жесть. Я думала, что согреюсь, если буду быстро крутить педали, но черта с два. Охлаждалась я гораздо быстрее, а все долбаный ветер. Вроде и вверх я ехала быстро, обгоняла всех, но это не грело. А на спусках я вообще замерзала до состояния ледышки, аж трясти начинало. Да еще и забыла при переодевании тайминг чип обратно на ногу надеть. В общем, велосипедная часть прошла у меня в глубоком расстройстве - холодно, трясет, очки забрызганы дождем и в них ни черта не видно, время точно не пишется. И только на этапе бега я наконец согрелась. И чип надела. Так что время у меня все-таки есть.
С таймингом в этот раз были проблемы. У Димки почему-то начало гонки на 9 минут раньше, чем это было в действительности, ну и результат получился так себе. Он не один такой, эти баги обещали поправить, но так и не поправили. Надеюсь, что в следующем году они или наймут другую тайминговую компанию или эти хмыри научатся нормально замерять время.
Результаты у нас с супругом получились удивительно похожими на прошлогодние, из чего мы сделали вывод, что достигли своего максимума. У меня разница с прошлым годом в 2 минуты, но это легко объясняется увеличившимся временем на переход от велосипеда к бегу, потому что теперь мне надо переобуваться из велотуфель в кроссовки (и фиговыми тренировками весной). Выпрыгивать из вело-туфель на ходу, как делают крутые триатлонисты, я не умею. Дальнейшее улучшение результата не видится мне возможным без каких-то радикальных изменений в тренировках. Если у меня еще можно что-то сделать с плаванием и велосипедом, то у Димки уже, собс-но, некуда. Плавает он 3 раза в неделю с клубом, на велосипеде 5 раз в неделю по 60км и еще 3 раза с клубом. Я буду ездить на велосипеде быстрее, если перестану тормозить на спусках. Но ехать не тормозя с горы мне просто страшно, потому на спусках меня все обгоняют.
Собственно, результаты в цифрах:
2:28:36, 122я из 216 всего, 33 среди женщин (из 91), 7 из 15 дам в своей возрастной категории.
Плавание 17:18
Т1 ~3min
Велосипед ~1:20 (примерно, исходя из времени от начала Т1 до конца Т2, потому что чип лежал все это время в транзишн зоне)
Т2 ~2min
Бег 46:33
Заглавное фото стащено с сайта John Brunk Photography. Локоть принадлежит мужику, с которым мы гонялись весь велосипедный и беговой этап. На финише он таки поднажал и обогнал меня на несколько секунд. гад
Лиза тоже молодец, сделала свою дистанцию за 1:13:16.
Плавание 7:24
Т1 2:53
Велосипед 36:05
Т2 0:50
Бег 26:07
05:58 pm - Boat tour
heron_1


Катались вчера на прогулочной яхте по заливу, от Coal Harbour до Lighthouse park и обратно. Выгуливали клиентов и сотрудников. Таки мне очень понравилось. Очень уж кормили хорошо. И сама лодка понравилась и сервис отличный. Рекомендую - Pacific Yacht Charters
Сотрудникам понравился в основном бар. Молодежь туда влекло как магнитом. Очень забавно было, как они все толпой ломанулись в бар "за последней", когда яхта швартовалась к причалу.
Я все не устаю поражаться способности местных пить не закусывая и оставаться на вид совершенно трезвыми. Я бы давно спала в уголке, если б выпила столько, сколько они.
This page was loaded Oct 23rd 2019, 10:56 pm GMT.