April 23rd, 2019

heron_1

Беготня

Товарисчи бегуны, таки шо делать?! Судороги достали. Сегодня уже на втором километре появилась угроза судороги чего-то там в боку, но как-то потом расслабилось, а вот на 6.5км таки схватило сильно, пришлось остановиться. Бежала медленно, 5.29мин на км. Шо за фигня? Как с этим бороться?
В прошлом году никаких проблем не было, бегала 10км без единого спазма, и быстрее бегала то. А в этом каждый забег - спазм, то на 8м км, сегодня вот вообще даже до 7го не добежала. Да и без бега судороги стали случаться чаще при минимальном напряжении в самых разных мышцах.
Тем не менее в воскресенье очередной забег на десятку. Надо что-то срочно делать. Any ideas?