July 14th, 2018

heron_1

Semaphore lakes and Mt.Locomotive trip, July 7-8, 2018

DSC_5328

Semaphore lake and Mt.Locomotive trail:
Trailhead to lake.
Distance one way ~2.5km
Elevation gain ~400m
Lake to the summit of Locomotive mtn.
Distance one way ~4~5km (сильно зависит от выбранного маршрута)
Elevation gain 860m
High point 2340m

В прошедшие выходные мы с товарищем собрались подняться к Harrison Hut, домику UBC-шного тур.клуба, неподалеку от Pemberton Icefield. Я очень давно хотела туда подняться и посмотреть на ледники, забраться на вершину-две. Но мы каждый раз сворачивали к горячим источникам Мигер, и до домика так ни разу и не поднялись. Но тут уж решили, надо идти. И пошли, точнее поехали, несмотря на дождь в прогнозе и на улице.
И ехали мы так бодро и хорошо, пока не уперлись на 23м километре в новенькие желтые ворота, запертые. Нда. Неожиданно. Тем более, что предыдущим вечером я проверяла статус дороги и она должна была быть открытой. От ворот до начала тропы еще километров 10 с набором высоты метров 500. Что увеличивает длину подхода к домику примерно раза в два.
DSC_5303
Collapse )
heron_1

TUTS, 42nd street. July 12, 2018

DSC_5449

Ходили в четверг в театр. Смотрели мюзикл 42nd street в постановке Theatre Under the Stars. Понравилось. Рекомендую. :-)
Детям тоже понравилось. Спасибо ребятам из TUTS, которые уже третий год снабжают нас билетами на свои шоу.
heron_1

North Vancouver Cruisers Hootenany water polo meet, July 6, 2018.

DSC_5301

Пару недель назад Лизина команда по водному поло участвовала в соревнованиях, проводимых клубом Северного Ванкувера. По расписанию должно было быть 4 игры. Первую с командой из Абботсфорда они сыграли вничью, вторую с Бернаби они не доиграли, ввиду того, что девочке из команды Бернаби разбили нос, третью игру с клубом из Crescent Beach они выиграли с разгромным счетом, а четвертой игры со второй командой из Бернаби не случилось из за инцидента с разбитым носом.
В общем-то с этим разбитым носом, как всегда, одна политика. Правила нарушили оба, но виноватым назначен наш игрок с показательной публичной "поркой". Я считаю это наказание несправедливым, но пусть подавятся.
Лиза на общем фоне играет пока слабовато, но ей нравится. В нашей команде играют девочки и мальчики из провинциальной команды, которые недавно заняли первое место на чемпионате в Эдмонтоне. На их фоне многие другие игроки смотрятся бледно, не только Лиза...
DSC_5300

Оказывается для водного поло нужен специальный купальник. Тренерша ждала, блин, два месяца чтоб мне это сказать... Могла бы раньше сообщить. Я ж не в курсе.
Надо бы к следующим соревнованиям через две недели таким купальником обзавестись.
heron_1

Lake Whatcom triathlon, Olympic distance. July 14, 2018.

DSC_5455

Ура! Я таки сделала это, триатлон олимпийской дистанции! И даже уложилась менее, чем в три часа. Да, я была настроена пессимистично и рассчитывала уложиться в три часа, хотя надеялась на меньшее время, итого получила - 2 часа 58 минут 19 секунд. С этим временем я 96 в общем зачете из 158 человек, 25я среди женщин (из 57) и 5я в своей возрастной категории (из 9).
Разбивка по этапам следующая:
плавание 1.5 км - 29:42
Т1 2:34
велосипед 40 км - 1:28:40
Т2 0:43
бег 10 км - 56:42

В общем-то все ожидаемо, кроме паники, напавшей на меня в самом начале. Это каждый раз случается, начало заплыва меня очень нервирует, темная мутная вода, множество людей, лихорадочно бьющих по воде конечностями. Я начинаю задыхаться и переворачиваюсь на спину. На предыдущем триатлоне я довольно быстро пришла в себя, а тут только после первого буйка наконец-то вошла в ритм и нормально поплыла кролем, без болтания на спине. На спине я очень медленно плаваю. Так что время практически не отличается от того за сколько я проплывают 1.5 км в бассейне.
Велосипедный трейл мне понравился больше, чем на Lake Padden triathlon. Мне показалось, что подъемы менее крутые, хотя и затяжные. Я, как всегда, на подъеме обгоняю многих, на спуске обгоняют меня. Хотя я уже и педальки кручу на спусках и почти не тороможу, сегодня даже пыталась пару раз принять аэродинамичную позицию. Если на Lake Padden на велике я ехала преимущественно одна, встречаясь с другими только на подъемах, то тут у меня получились гонки с несколькими дамами. Но только с дамами, мужики меня обгоняли со свистом. Одна дама меня догнала, встала впереди и на этом у нее батарейка закончилась, ни она не может ехать быстрее, ни я, отставать я тоже не хочу, однако, мы нарушаем no drafting rule. Хорошо был подъем, так я ее обогнала, а на спуске она меня. В общем, мы с ней 2\3 трассы так гонялись. Но она окончательно отстала на затяжном подъеме на Y street. Зато там я нашла еще пару дам, с которыми гонялась почти до конца. Одну в ярко-розовом шлеме я заприметила уже давно, еще на нижней части трассы, но никак не могла догнать, чтобы посмотреть ее номер. Мне было видно только ее возраст. Почему-то в этом триатлоне на икрах писали не номер спортсмена, а его возраст. Так вот дивно хорошо шла тетенька в розовом шлеме в возрасте 58 лет. Шоб я так жил в ее возрасте, шо называеццо. Она, кстати, 85 что ли в общем зачете… Я ее все-таки догнала на одном из подъемов и посмотрела номер - 212. Но потом на спуске она быстро скрылась за горизонтом.
А вот бег после велосипеда пошел неожиданно хорошо. Нет, галопом я не поскакала, но ноги не пытались отвалиться сразу и не было спазма диафрагмы или чего-нить еще. Да и время на беге получилось близким к тому, как я бегаю 10 км без всякого триатлона. Трасса для бега мне тоже понравилась больше, чем на Lake Padden. Тут она так же идет в парке в лесу, но зато она ровная и даже немного под уклон вниз, потом сильно вниз, а уж вниз то я могу бежать быстро и легко, это вверх мне бежать тяжело. Заметила, что многим бег вниз дается тяжело. Было жалко смотреть, аж прям хотелось дать совет - let gravity do the work, просто переставляйте вовремя ноги. Но в беге не все только вниз, после спуска метров на 70 по вертикали надо подняться обратно по лестнице. Бежать по лестнице я не смогла и просто пошла пешком через две ступеньки. Это несложно, мышцы другие работают, чем при беге и велосипеде. Как оказалось, это дало мне преимущество и я обошла нескольких человек разом.
В этот раз опять не обошлось без конфуза, так что я теперь “профессиональный” триатлет, могу справить малую нужду как на велосипеде, так и на бегу без остановки, бгг. И я ведь специально не пила утром ни чая, ни кофе, чтоб не провоцировать. Но упс, не донесла. Зато сразу после финиша вот так в кроссовках и tri-suit пошла купаться в озере. Красота. Сразу и остыла и ополоснулась. :-)
В общем, мне понравилось. В следующем году надо будет повторить. Но на это лето с триатлонами все. А вот пробежать где-нить километров 10 было бы неплохо.
Collapse )