May 8th, 2018

heron_1

velodrome

Лиза на велодроме вон чо вытворяет. Я так не умею, а она может 20 кругов проехать не касаясь руля руками.
heron_1

Беготня

Пока Светка прыгала на батуте я бегала по набережной Нью Веста. Немного, только пять км, потому что после воскресной пробежки у меня разболелось правое бедро, и сегодня оно снова напомнило о себе километре на третьем. Что характерно, скорость была 5.50/км, и это было несколько неожиданно, ибо набережная плоская, перепад высоты там пара-тройка метров максимум. Вообще получается, что чем больше я бегаю, тем медленнее это получается. Первый забег был 5.25/км, потом самостоятельные пробежки 5.43/км, 5.55/км, 5.50/км. И какая-то то ли мышца, то ли связка спереди правого бедра разболелась. Вопрос, что я делаю не так?
Пожалуй, не буду завтра бегать и послезавтра, наверное, тоже. Может вовсе до воскресенья больше не бегать и ограничиться только таеквондо и может поплавать сходить?



UPD: Так, с бедром я разобралась. Это старая проблема - криво сидящий таз. Надо делать упражнения и растяжки специальные, еще tape можно наклеить.

UPD2: Люди, вы что, считать не умеете? Как у вас получается, что я бегаю каждый день, когда я написала всего 4 результата за 1.5 недели? Я не бегаю каждый день, у меня на это нет ни времени, ни желания.
heron_1

Батут

Посетила третье занятие по прыжкам на батуте. Так здорово! Теперь я могу сделать полностью обязательную программу первого уровня. Выглядит, конечно, не очень. Как судья я бы дала максимальный deduction практически за каждый из элементов, кроме разве что seat drop и half-twist seat drop, но зато это целая программа! Без перерывов и падений. :-)
Светка мне сегодня помогала. Сказала, что не ожидала, что учить кого-то это сложно. Думала, что это проще. А тут ей пришлось напрягать мозги чтобы сообразить, как именно объяснить словами как выполняется тот или иной элемент.
В следующий раз буду дальше работать над этой программой. А через пару недель попрошу научить меня делать front 3/4 и\или front somersault tuck.