May 6th, 2018

heron_1

Nor Westers Track and Field meet. May 5-6, 2018.

DSC_5040

Маленький зловред оказался зело прыгучим. Светка заняла вторые места в прыжках в длину и высоту. В высоту она уверенно шла на золото, но коснулась мата во время прыжка и была дисквалифицирована в одном из прыжков. Третью серебряную медаль она получила за 60м бега с препятствиями. А вот просто в спринтах есть люди и побыстрее нее. В спринте на 60м она заняла 6 место в финале, в спринте на 100м - девятое и в финал не попала.
Результаты в цифрах.
Long jump - 3m 25cm (was 2.91), 2nd place
High jump - 1m 10cm (was 1.05), 2nd place
60m hurdles - 12.52 (was 12.70), 2nd place
60m sprint - 9.91 (was 10.61), 6th place
100m sprint - 16.83 (was 17.07), 9th place
heron_1

bike and run

В субботу потренироваться не удалось, зато воскресенье у меня прошло довольно активно. Утром я возила на соревнования Светку, а после обеда мы с Димкой катались на велосипедах. Проехали 19.5 км со средней скоростью около 20км\ч. У меня попрежнему сложности со спуском вниз. Мне страшно ехать с горки быстро, посему я торможу и, естественно, теряю время.
А потом поближе к вечеру, во время Лизиной тренировки по водному поло, мы еще побегали по парку. На этот раз я пробежала два круга, получилось 8.4км со средней скоростью 5.55\км и набором высоты в 130м. Не быстро, зато без перехода на шаг. Из этого следует, что 10км я таки пробегу, но займет это у меня не меньше часа. Сегодняшние 8.4 км я бежала 50 минут.