Вчера была вторая тренировка на матах по вольной борьбе. Лиза была уставшей после велогонки, посему мы с ней не сильно напрягались, фокусируясь на технике. Вот на этой технике, выполнив ее неправильно, я потянула себе спину (неправильно подняла партнершу). Посему остаток занятия тоже не напрягалась. Понапрягаешься тут, когда спина болит, стоит чуть согнуться. Остаток дня ходила как палку проглотив, ибо согнуться можно было безболезненно только в тазобедренном суставе. Сегодня уже немного лучше, Aleve внутрь и диклофенак снаружи сняли остроту проблемы, остальное само заживет.
Зато тренировка была интересной. В этот раз мини-спарринги были в том числе и из позиции стоя. Я поняла, что я тормоз и не понимаю как лучше начать атаку, чтобы повалить противника на пол. Не, в теории я все знаю, а как применить на практике, это пока не приходит. Зато могу эффективно защищаться, так как стоя и видя оппонента целиком я могу адекватно и своевременно реагировать на его действия, уходя от атаки и блокируя. Но это неправильно, если постоянно уклоняться и блокировать, то получишь предупреждение от рефери. В вольной борьбе господствует принцип total wrestling, то есть надо действовать, а не уклоняться.