Запишу пока помню. Откровения сегодняшней тренировки: - Разбег на три шага выполняется естественно, без всякого искусственно навязанного ритма (там-та-там, как нас учил Люка, делать не надо) - Бедра в момент броска совершают то же самое движение что и при reverse punch. - Кисть должна быть немного закручена к себе, а локоть от себя. Ну и по мелочи еще - Разбег совершается без лишних прыжков, положение руки с копьем не должно меняться во время разбега - Целиться надо выше