?

Log in

No account? Create an account
Что вижу, то пишу
беготня 
1st-Aug-2019 09:01 pm
heron_1
Пока Лиза сегодня тренировалась гонять на велосипеде я вышла побегать. Хм, как-то я не подумала, что трейлы в Северном Ванкувере будут "вертикальными". Набегала больше 200м по вертикали.
Вверх, понятное дело, бежать было тяжело, зато вниз, только успевай ноги переставлять. И как только я понеслась галопом вниз, так у меня немедленно схватило судорогой бок. Аж обидно. Ведь бежится легко, вообще не напрягаюсь, только ногами чаще переставляю, но спазм тут как тут. По началу еще можно было как-то терпеть и немного его гасить, но чем ниже, спускалась, тем хуже становилось. Под конец плюнула и перешла на шаг не добежав до ровных 8 км метров 300. Шо за фигня.
Прием магния и калия последние месяца два не имеет никакого эффекта, то есть дело не в электролитном дисбалансе. Как только бегу быстрее, так сразу спазм в правом боку.
Comments 
2nd-Aug-2019 02:19 pm (UTC)

а это печень не может быть? по идее, ты тренированная, не должно, но вдруг...

2nd-Aug-2019 03:26 pm (UTC)
Ну вот в том то и дело, что я ж не с нуля начала бегать, а печень это чаще у новичков.
2nd-Aug-2019 04:38 pm (UTC)
А может присмотреться к тому, что ты ешь перед забегом и вообще когда ты ешь? У меня бывает прихввтывет печень от нагрузки от пережора накануне...
5th-Aug-2019 02:51 am (UTC)
Перед этой пробежкой я ела давно, то есть была не обожрамшись. А перед забегами я всегда одинаково ем - яичница и что-нить из углеводов, кусок хлеба или крекеры.
2nd-Aug-2019 05:06 pm (UTC)
У меня сейчас появилась мысль. Может, это мышцу тянет от перекоса? Может же проявляться в виде боли в боку.
5th-Aug-2019 02:52 am (UTC)
Физиотерапевт тоже такую мысль выдвигала, что это все из-за перекоса перенапряженная мышца слишком сильно сокращается. Но что с этим делать не очень понятно, потому что перекос никуда не денется.
This page was loaded Aug 23rd 2019, 8:12 pm GMT.