Цапля большая голубая (big_blue_heron) wrote,
Цапля большая голубая
big_blue_heron

MEC 10K run. Central Park.

DSC_5755

Последний забег на этот сезон. Осень уже вся занята, зимой лыжи, бегать вернусь весной. Но пробежали неплохо. Мое время 51:30, темп согласно Страве 5.17 и 5.09 согласно тайминг-компании, обслуживавшей забег. Неплохое улучшение, начинала то я с 55 минут с лишним.
Сегодня я была 27й из всех 75 женщин и 11й в своей возрастной категории. Возрастная категория 35-39 среди женщин самая соревновательная. В ней всегда больше всего участниц, и в забегах и в триатлонах. В следующем году я перейду в другую категорию, в ней уже меньше участниц, но тоже хватает. Тогда мое место автоматически улучшится :-))
Димка пробежал свою десятку за 49:06, но в результате оказался 65м из 105. Быстро мужики бегают...
Погода сегодня с утра была дождливой, но на сам забег дождь прекратился. Было прохладно и бежалось хорошо. Первые три километра было вообще замечательно, потом стало тяжелее. Я подумала, что это то того, что я устала, но согласно Страве я ускорилась (с 5.24 до 5.09) Не удивительно, что стало тяжелее. Видимо, стоит таки бегать с часами, чтобы лучше контролировать темп, а то я сейчас часы снимаю, чтобы не болтались на руке. И еще надо как-то осмысленно начать тренироваться, по науке. Чтобы точно знать свои способности и не бояться ускоряться.
Tags: running
Subscribe

  • Севильский Цирюльник

    Слушали вчера оперу Севильский Цирюльник. Очень понравилось. Удивились с супругом обнаружив, что многие мелодии нам знакомы, а мы даже не знали…

  • Ежегодный заплыв в океане 1го числа.

    Сегодня был совершенно замечательный день в плане погоды. Вчера лило так, что казалось нас всех смоет. В Ванкувере выпало 89мм дождя за сутки. К…

  • Halloween 2019

    К Хэллоуинну Светка готовилась за несколько месяцев. Еще летом она опасливо спрашивала не собираемся ли мы опять лишить ее главного праздника…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 7 comments