Цапля большая голубая (big_blue_heron) wrote,
Цапля большая голубая
big_blue_heron

Category:

running

Бегала сегодня в Mundy park, это лесопарк в центральном Коквитламе. Вроде плоский, но набор высоты получился 89м на 5.56 км. Эти горки сбили мне скорость до 5.40/km. Хотя казалось, что вниз с горок я бежала быстро, да и в горку тоже ничего так.
Дистанция получилась произвольной, из серии, сколько смогу. Сначала хотела ограничиться одним кругом, 4км, чтоб не напрягаться, но конец этого круга оказался под горку и с нее так хорошо бежалось, что я решила продолжить. Но больше лишних 1.5 км все равно не пробежала.
Зато знаю теперь на какой композиции в плэйлисте заканчиваются полчаса.
Что-то у меня не получается пока найти в беге ритм, когда бежать легко и приятно. В пешей ходьбе это получается, я могу идти в гору довольно быстро, но не уставать, а уж с горы то как я могу быстро и легко ходить! А вот с бегом пока все плохо, как не бежишь, все тяжело. Бежишь медленно - устают ноги, зато вроде как дышишь, бежишь быстрее - дышать тяжело, зато ногам легче. Нет в жизни щастя.
Часть проблемы, конечно, в неправильном времени для бега - слишком близко к последнему приему пищи и эта пища потом икается всю дорогу, в прямом смысле слова. Но если не есть, то будет еще хуже, потому что не будет энергии бегать.
Tags: running
Subscribe

  • Китайская керамика

    У меня перерыв в работе на соревнованиях, домой ехать далеко, сижу тут, жду обеда, туплю в телефон. Поделюсь картинками…

  • Разговорчики

    Захожу вечером на кухню. Младшая ест ужин, но без гарнира. Спрашиваю, мол, почему без гарнира и когда она его собирается есть. Отвечает, что гарнир…

  • Bell Canadian Track and Field Championship. Day 1. June 22, 2022

    Ну что, первое соревнование позади, начинаю брюзжать, поехали! Нет, нас накормили, и даже поили водой и соком. Ругаться буду по другому поводу. Вы…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments