| Отвела младшую на стадион, заодно сама побегала по кругу. Планировала полчасика побегать, посмотреть что получится, но забыла дома часы. Так что получилось 27 минут и 4.8км. Pace 5.37/km. Это если самостоятельно, ни за кем не пристраиваясь и только под ритм с плэйлиста. В принципе, плэйлист работает. Быстрее я все равно бегать не могу, точнее могу, но недолго. Теперь надо как-то натренироваться чтоб через 1.5 недели не сдохнуть на 10км. |
Удачи! Это ты теперь каждый день бегаешь и расстояние увеличиваешь?